¿Cuándo ir al psicólogo? 15 señales claras de que ha llegado el momento de pedir ayuda
¿Cuándo ir al psicólogo? Es una de las preguntas más habituales que se hacen muchas personas antes de pedir ayuda. De hecho, es frecuente pensar que solo es necesario acudir a terapia cuando el sufrimiento es insoportable o cuando existe un trastorno psicológico...
Trastornos de personalidad y salud mental: el enfoque dimensional de Theodore Millon
Durante mucho tiempo, la salud mental se ha entendido de forma dicotómica: o estás “bien” o tienes un trastorno. Esta forma de pensar ha marcado tanto la divulgación como la práctica clínica y, en muchos casos, ha generado confusión, estigma y miedo al diagnóstico....
A veces no estás cansado: estás saturado. Cómo el flujo ayuda a reducir la carga cognitiva
Creo que cada vez vemos más personas que dicen estar cansadas pero, cuando lo exploran un poco, no están realmente fatigadas a nivel físico: están saturadas. No les falta sueño ni energía muscular; lo que les falta es un espacio mental que no esté ocupado por tareas,...
5 Cosas que Debes Saber Antes de Ir al Psicólogo
La decisión de buscar la ayuda de un psicólogo es un paso crucial hacia el bienestar emocional y mental. Antes de dar ese paso, es esencial comprender algunos aspectos fundamentales que pueden influir en tu experiencia terapéutica. En este artículo, exploraremos las...
Entendiendo la Diferencia: Enfermedad, Síndrome y Trastorno en Psicología
En el vasto universo de la psicología, los términos ‘enfermedad’, ‘síndrome’ y ‘trastorno’ se usan bastante a menudo. Sin embargo, a veces pueden causar confusión en su interpretación y uso si no se comprenden sus significados y...
Fusion y Defusion en Psicología: Herramientas Clave en la Terapia Psicológica
En el campo de la psicología, existen diversas corrientes y enfoques terapéuticos que buscan ayudar a las personas a superar sus dificultades emocionales y mejorar su bienestar mental. Uno de estos enfoques es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que se centra...
Diferencias entre Disociación y Despersonalización: El Papel del Psicólogo en el Trastorno Disociativo
La mente humana es fascinante y compleja, y en ocasiones puede experimentar fenómenos desconcertantes como la disociación y la despersonalización. Estos dos términos a menudo se confunden, pero es importante comprender sus diferencias y cómo un psicólogo puede...
Las 7 reglas básicas de un buen psicólogo
La psicología es una disciplina científica que busca ayudar a las personas a comprender sus pensamientos, emociones y comportamientos, y a desarrollar habilidades y estrategias para superar problemas y mejorar su bienestar emocional, sexual y mental. Sin embargo, no...