¿Cuánto dura una terapia psicológica? (Y de qué depende)
Muchas personas retrasan la decisión de acudir al psicólogo porque creen que la terapia durará años o que supondrá un compromiso indefinido. Sin embargo, la duración de una terapia psicológica depende de numerosos factores y no existe una respuesta única válida para...
¿Por qué lloramos, gritamos y abrazamos a desconocidos cuando gana nuestra selección? La psicología detrás del Mundial
Tras la victoria de España en el Mundial, millones de personas sintieron que también habían ganado La reciente victoria de España en el Mundial dejó imágenes que seguramente permanecerán durante mucho tiempo en nuestra memoria colectiva. Miles de personas llenaron...
Celos en las parejas swingers: cómo gestionarlos sin dañar la relación
Los celos en las parejas swingers son una de las preocupaciones más frecuentes entre quienes practican o se plantean el intercambio de parejas. Aunque desde fuera pueda parecer que las personas que participan en este estilo de relación no sienten celos, la realidad es...
Qué son las fobias: tipos, causas, síntomas y tratamiento psicológico
Sientes que el corazón se acelera solo con pensar en volar, en una araña o en quedarte encerrado en un ascensor. Sabes que la reacción es exagerada, pero no puedes controlarla. Si te preguntas qué son las fobias, la respuesta corta es esta: son un trastorno de...¿Tengo TOC, personalidad obsesiva o simplemente soy muy perfeccionista?
Muchas personas se hacen esta pregunta cuando notan que dedican demasiado tiempo a revisar tareas, necesitan tener todo bajo control o sienten una gran incomodidad cuando las cosas no salen como esperaban. Y tiene mucho sentido preguntárselo, porque el trastorno...
¿Tengo fobia social o simplemente soy tímido? Aprende a distinguirlos
Hay una pregunta que muchas personas se hacen en silencio: ¿soy tímido o tengo fobia social? Parece una duda menor, pero no lo es. La diferencia entre timidez y fobia social marca una distancia enorme en cómo vives tu día a día, en qué situaciones puedes funcionar con...
No puedo dejar de pensar: qué es el síndrome cognitivo-atencional y cómo salir del bucle
“No puedo dejar de pensar.” Si esta frase te suena familiar, es posible que estés atrapado en un bucle mental… ¿Sientes que tu mente no para nunca? ¿Que aunque quieras descansar, los pensamientos siguen ahí, dando vueltas sin llegar a ningún sitio? Si te reconoces en...
Fobia social: qué es, síntomas y cómo superarla con tratamiento psicológico
La fobia social, también llamada trastorno de ansiedad social, es mucho más que la típica timidez que todos hemos sentido alguna vez antes de hablar en público o conocer gente nueva. Se trata de un miedo intenso, persistente y desproporcionado a ser observado,...