Ergofobia: miedo irracional, intenso y persistente al trabajo
Cada mañana, antes de entrar por la puerta de la oficina, el corazón se le disparaba, las manos empezaban a sudarle y una idea fija ocupaba toda su cabeza: «no voy a poder soportar otro día así». No hablamos de la pereza habitual de un lunes ni del cansancio acumulado...
Ataque de pánico vs. crisis de ansiedad: ¿son lo mismo?
Ataque de pánico vs crisis de ansiedad: «¿Estoy teniendo un ataque de pánico o simplemente estoy muy nervioso?» Es una de las preguntas que con más frecuencia me plantean en consulta, y no es casualidad: en el lenguaje cotidiano usamos «ataque de pánico» y «crisis de...
Ataques de pánico: síntomas, causas y tratamiento psicológico
Sales de una reunión, o estás viendo la tele en el sofá, y de repente el corazón se dispara, te falta el aire y sientes que algo terrible va a pasar: un infarto, un desmayo, incluso la muerte. Vas a urgencias convencido/a de que es cardíaco. Las pruebas salen bien. El...
Ansiedad: qué es, síntomas y cómo tratarla
La ansiedad es, probablemente, la palabra que más escucho en consulta. Y también una de las más malentendidas: se usa para describir desde los nervios normales antes de un examen hasta un trastorno clínico que puede llegar a incapacitar a una persona para salir de...
Miedo a conducir (amaxofobia): causas, síntomas y tratamiento
Casi tres de cada diez conductores en España reconocen sentir un miedo intenso, desproporcionado o paralizante cada vez que se ponen al volante. No hablamos del nerviosismo lógico de un principiante ni de la prudencia razonable ante una autopista con niebla: hablamos...
Miedo a las Fallas: cómo superar la ansiedad provocada por petardos y fuegos artificiales
La mascletà retumbando en la plaza. Los petardos que estallan sin previo aviso en cualquier esquina. El castillo de fuegos artificiales que ilumina el cielo con explosiones cada vez más intensas. Para muchas personas, las Fallas son sinónimo de fiesta, tradición y...
Miedo a las agujas: causas, síntomas y tratamiento psicológico
Una analítica de sangre rutinaria. La vacuna anual de la gripe. Una inyección en el brazo antes de un viaje. Para la mayoría de las personas, estas situaciones generan, como mucho, una molestia breve. Para otras, provocan una reacción de pánico tan intensa que pueden...
Acrofobia: qué es el miedo a las alturas y cómo superarlo
Un mirador de cristal. Una escalera de mano apoyada contra la fachada. El balcón de un décimo piso. La barandilla de un puente. Para la mayoría de las personas, estas situaciones generan, como mucho, un cosquilleo pasajero en el estómago. Para otras, desencadenan una...